Comment la méditation peut transformer votre quotidien stressé
La méditation, c’est un peu comme cette pause café entre collègues, mais pour l’esprit. Pas besoin de faire des pirouettes ou de s’asseoir en lotus pendant des heures. En gros, c’est prendre un moment pour soi, pour respirer, pour être conscient de ce qui se passe dans sa tête sans se laisser emporter. Au lieu…