Month: February 2025

Comment la méditation peut transformer votre quotidien stressé

La méditation, c’est un peu comme cette pause café entre collègues, mais pour l’esprit. Pas besoin de faire des pirouettes ou de s’asseoir en lotus pendant des heures. En gros, c’est prendre un moment pour soi, pour respirer, pour être conscient de ce qui se passe dans sa tête sans se laisser emporter. Au lieu…

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Rester en forme pendant la grossesse avec virtuagym

Faire de l’exercice pendant la grossesse, c’est un peu comme trouver une recette secrète pour se sentir mieux et plus forte. Les bénéfices sont nombreux, et pas seulement pour le corps. En gardant un rythme d’activité physique adapté, on prépare son corps à l’accouchement et on réduit les maux courants de la grossesse, comme les…

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